Ich sehnte mich nach Pizza zum Mittagessen. Eigentlich sehne ich mich immer nach Pizza. Aber heute habe ich mich entschlossen, eine einfache Mikrowellenversion zu holen, um mit Salat und Hummus zu kombinieren.
Mittelschwere habe einen Apfel gegessen, während ich auf Twitter herumgearbeitet habe
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Ich habe schon einmal über “Halt” geschrieben, dachte aber heute ist ein guter Tag, um meine Erinnerung darüber zu aktualisieren.
Halt ist ein Begriff/Werkzeug, mit dem Sie das Essen verhindern können, wenn Sie nicht hungrig sind. Es steht für
Hungrig
Wütend
Einsam
Müde
Warum bringe ich das an? Ich habe ein kleines Geständnis zu machen, Ben war dieses Wochenende in Mexiko. (Er kommt heute Abend tatsächlich nach Hause.) Und ich war einsam. Die Binge dieses Wochenendes wurde definitiv ausgelöst, indem er einsam und müde nicht hungrig war.
Wenn Sie ein wiederkehrendes Problem mit emotionalem Essen haben, können diese 4 Buchstaben Ihnen helfen, zu erkennen, was Sie fühlen, bevor Sie anfangen zu essen. Wenn Sie wütend (oder traurig), einsam oder müde und nicht hungrig sind, sollten Sie etwas tun, um diese Gefühle anzuerkennen und zu helfen.
Ich konnte nicht wirklich nach Mexiko fahren, um ihn zu sehen (obwohl es mir in den Sinn kam …), also blieb ich einfach in meinem Funk, was schlecht war
In der Vergangenheit hatte ich auf einem Stück Papier auf meinem Kühlschrank „anhalten“ und dachte, ich wäre „darüber“. Ich denke, dieses Wochenende hat mir gezeigt, dass Essen und Essen ein Problem sein werden, an dem ich für den Rest meines Lebens arbeiten muss.
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Der Wettbewerb endet am 13. Mai.
Ich mache mich auf den Weg zur Arbeit und dann hole ich Ben heute Abend vom Flughafen ab! Ich wusste nicht, wie sehr ich diesen Kerl mag, weil ich super traurig war und ihn an diesem Wochenende so sehr vermisste
PS – Ich habe viele Fragen zu meinem neuen Leben bekommen. Ich stelle einen Beitrag über meinen neuen Job/Zeitplan zusammen. Es sollte morgen aufstehen
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